実際、肌の弾力を保つのに、コラーゲンは欠かせない存在だ。この理由は、肌の奥、真皮は主にコラーゲンでできていて、それにより弾力が保たれているからだ。
コラーゲンは体を支えるたんぱく質だが、体全体のコラーゲンの40％が肌にあるとされる。しかし、肌以外にも、骨も関節も腱（けん）も血管壁も目も歯も、コラーゲンが重要な構成要素となっている。例えば骨と腱には体全体のコラーゲンの15％があるが、水とカルシウム（ハイドロキシアパタイト）を除くと、骨の80〜90％はコラーゲンでできているのだ。
体内のコラーゲンは、健康な状態では網目のような線維構造を作り、組織の構造や柔軟性を保つ役割をしている。ところが、紫外線の影響や「糖化」と呼ばれる変性により、「分解」や「架橋」という劣化が起きるという。
若い間は、コラーゲンが劣化しても、正常な新コラーゲンと入れ替わる代謝がスムーズに行われる。しかし、「25歳ぐらいを境に、劣化したコラーゲンが処理しきれずに残る。結果的に正常なコラーゲンの割合が減り、50歳では、20代前半の人の4分の1になる」
作られる量が減る一方で、古いコラーゲンは居座ったままの状態というわけだ。
コラーゲンの劣化を防ぐためには、新鮮なコラーゲンを積極的に補って、代謝を促してあげることも大切だ。
最近は、アミノ酸が三つだけ連なった「トリペプチド」という最小単位にまでコラーゲンを分解し、吸収効率を高めた、トリペプチド含有のサプリメントも登場している
また、吸収効率のよいコラーゲントリペプチドは、肌だけでなく、骨を再生したり、強くする働きなども期待できるようだ。
なお、コラーゲンにはアレルゲンが含まれる恐れがあるが、トリペプチドの単位まで分解されると、動物のものも人のものも同じ構造になる。
このため、「アレルギーの心配もない」
記事引用：健康プラスα 肌だけじゃない、骨再生にも期待のコラーゲン - nikkeibp.jp - 健康
★コラーゲン人気サプリメント
・HACP コラーゲントリペプチド 200g
「HACP コラーゲントリペプチド 200g」は、胃や腸から吸収されやすいコラーゲン・トリペプチド(豚由来)の粉末です。コラーゲンは骨・皮膚・腱・靭帯などに多く含まれるたんぱく質で、健康維持に欠かせない成分です。スポーツをされる方、美容や健康を心がける方などのコラーゲン補給におすすめです。
冷たい液にもサッと溶けますので、お好みの飲み物等に溶かしてお召し上がりください。また料理などにもご使用ください。
・アミノコラーゲン 200g
「コラーゲン」を毎日続けて飲んでいく。こんな身近でシンプルな方法が、「若さとキレイ」の基本の「キ」！基本があるからこそ、スペシャルケアも活きてきます。健康で美しい素肌づくりのために、「基礎美容食品」アミノコラーゲン。
低分子の高品質、コラーゲンペプチド（魚由来）5000mgと、コラーゲンをつくるのに欠かせないビタミンC50mgを配合。
しっとり感を保つ、ヒアルロン酸をつくるグルコサミンを60mg配合。
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28日分の大容量。1杯あたり約100円のお得用タイプ。お好きな飲みものやヨーグルトに溶かしてお召し上がりください。
※上記の数値はすべて付属のスプーンで1杯（7g）当たりです。
