精神的ストレスに注目のアミノ酸“ギャバ”

最近、血圧を下げたり、精神を安定させる作用があるとして、漬物や発芽玄米などに含まれる“ギャバ（GABA；γアミノ酪酸）”というアミノ酸が注目を集めている。

これまでにも精神科領域などでは、ギャバの研究が盛んに行われていて、ギャバが脳内で興奮を安定させる働きを持っていること、逆に感情障害や気分障害、痴呆の人などでは、髄液中のギャバ濃度が減少していること、などが示されている。

更年期や初老期に見られる抑うつや不眠、イライラ、不定愁訴など自律神経障害の改善に、ギャバが高い効果を示すことが確認された

5月にはギャバを多く含んだチョコレートも江崎グリコから発売される予定

ちなみに、2004年8月のアテネ・オリンピックで活躍した日本のレスリング代表選手は、ストレス対策と集中力持続のために、ギャバのサプリメントを活用したそうだ。

ピックアップ　精神的ストレスに注目のアミノ酸“ギャバ” - nikkeibp.jp - 健康より引用


「ギャバを含むのサプリメント」
ギャバ・リラックスS
発芽玄米などに多く含まれるギャバ(γ-アミノ酪酸)を主成分に、ビール酵母などを配合した粒状の健康補助食品。6粒中に120mgのギャバを配合。本品は、心身ともに安定した生活を送れるようサポートします。

アクティオ ギャバ&テアニン 90粒
ギャバ(GABA、γ-アミノ酪酸)とテアニンに4つのハーブエキスを加えた健康食品です。ギャバは発芽玄米やお茶、漬物などに多く含まれる成分です。テアニンはお茶の旨み成分の1つであるアミノ酸です。ハーブは、人気の高いカモミールやラフマ、リンデン、ホップの4種類を配合しています。忙しい現代人の気分転換のために開発されました。

新健康家族「ギャバ200」150g
コメぬか、胚芽に含まれるアミノ酸(グルタミン酸)を、その内在酵素によってギャバ(γ-アミノ酪酸)に転換・富化させた保健機能食品です。そのため、発芽玄米のご飯の14倍のギャバをはじめ、各種玄米栄養成分が、豊富に含まれています。

スマイルブースター すやっとGABA 50ml*10
おだやか成分GABA(ギャバ)を、1本に100mg配合したドリンクです。さらに、アミノ酸(トリプトファン)、ビタミンC、カモミール抽出物も配合。気分を落ち着けたい方、仕事や家事で忙しい方、ストレスが強い方などにおすすめです。昼間、多忙を極める現代人にとって、夜の睡眠はとても大切。本品は、砂糖を使わずキシリトールで甘味をつけてありますので、おやすみドリンクとしておすすめの1本です。まろやかな烏龍茶風味です。